关爱皮肤 科学防晒

夏天已经到来,做好防晒是夏季的一项重要保健工作。为此,市妇女儿童活动中心与桂林医学院附属医院美容科,联合为奋斗在阳光下的交警和环卫女工们带来了一堂“关爱女性、幸福夏天”主题公益宣讲活动。 每年的5月25日是全国护肤日,旨在通过一系列活动,让人民群众了解皮肤健康的重要性。在公益宣讲活动中,桂...

坚持五步走,打造好身体

受访专家:中国健康管理协会保健疗养分会副会长兼秘书长 韩 萍工作节奏快,生活压力大,不少年轻人总觉得身体没劲儿,疲惫不堪。近年来,年纪轻轻突然猝死的病例频频见诸报端,为我们敲响了警钟,提前进行自我健康管理才能堵住健康漏洞。中国健康管理协会保健疗养分会副会长兼秘书长韩萍告诉《生命时报》记者,管理好...

最佳减重运动排行榜

谈及最佳减重锻炼时,有些人认为有氧锻炼能燃烧更多热量,有些人认为力量训练减脂效果更好。近日,美国运动理事会(ACE)的专家根据燃烧热量,列出了下面这份减重排行榜。第一名:跳绳。每小时燃烧667~990千卡热量(速度为每分钟跳120下)。跳绳对提高协调功能,增强小腿、核心肌肉群和踝关节的力量,改善...

你现在怎样生活,决定了你60岁后活得怎样!

常吃外卖or回家做饭?躺着刷手机or户外跑步?天天熬夜or早睡早起?……你的每一次选择都在决定你今后的健康。所以说,你现在怎样生活,决定了你60岁后活得怎样!1、现在:手机不离身60岁后:颈椎疼,眼睛花起床先摸手机,上班路上看手机,中午休息看会儿手机,晚上回家窝在床上看手机,除了睡觉就是看手机。...

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